jak gif

Witam, prosilbym Was o porade. Chcialbym rozpoczac suplementacje, tylko nie wiem co wybrac i jak to wszystko polaczyc. Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni - plan Mawaschiego na korekte kregoslupa i do tego 3-4 razy w tygodniu basen ( trening na wytrzymalosc ). Myslalem napewno nad jakimis witaminami ( najlepiej jakies tanie i dobre ) i jakims [...]

jak brać kreatyne 300g i glutamine 400g chce brac tak żeby po kretce nie łapać wody tylko czekać dłużej na efekty ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Witam Wszystkich ! Mam pytanko od dzisaj prawdopodnie zaczynam kuracje na tym srodku. oto moje pytania. 1. jak jest ze skutkami ubocznymi. 2. czy to dziala. 3. czy bioarac ten lek mozna cwiczyc na silowni i brac suplementy typu kreatyna stacki. 4. czy w czasie przyjmowania leku mozna pic alkochol? Za Konkretne wypowiedzi nagradzam sogami . pzdr [...]

witam bral ktos moze na forum wy***kie normy jak dzialani i jaka partia bo niestety zostalem nieszczesliwym posiadaczem jej a ciekawi mnie czy ona wogole dziala chociaz cos

[...] bo zaczynam lapac tluszczyku ktury odklada si na brzuchu a wiec moje pytanie to czy taki bilans bialek wegli i tluszczy: ~190b ~490w ~100t ~3500kcl da mi efekty??? cwicze 3razy w tyg.waga to 75kg wzrost180sasz treningowy ok 1.5roku cel to masa miesniowa... jak mozecie to dajcie jeszcze jakies porady dotyczace diety... z gury dzieki za odp...

Witam całą społeczność SFD Mam pytanko, jakiej długości i grubości ma być linka do wyciągu. I przy okazji drugie pytanie - ktoś ma pomysł jak zamontować obciążenie do tej linki wyciągu ?

Pytanie które zadał mi kolega a sam nie umiem na nie odpowiedzieć Ćwiczy on trening nóg taki jak w programie dla sredniozawansoowanych Mawashiego. I pyta sie czy taki trening wystarczy by budować nogi czy jednak trzeba zainwestować w stojaki gryf i obciązenie.. ta druga opcja mu nie pasuje zabardzo bo niema kasy.. Ja jednak sądze ze jedno z [...]

Witam Teraz jest moda na jakieś paseczki i różowe koszuleczki. Poszukuję takich koszulek, jak tu kolega po fachu nosi http://www.youtube.com/watch?v=5l0dXJTN524 Jeśli macie takie podobne, proszę o zdjęcia / aukcję. pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-10-27 19:59:03

Witam. Sprawa jest taka. Jak robie biceps to prawa reka jest duzo mocniejsza od lewej. Przy wyciskaniu chantlami zawsze siada mi prawa tak dziwnie przy koncu serii w koncowym etapie wycisniecia przy wyproscie reki zalacza mi sie jakas blokada i podcina mi reke a klata ma jeszcze sile . Czy to moze byc spowodowane slabym barkiem??

Witam ! Zrobiłem odblok zgodnie z zaleceniami Mocnego275 i jak na razie wszystko wskazuje, że wracam do normy po sajdach psychicznych. Off planuję ciągnąć 3 m-ce licząc od ostatniego dnia odbloku. Później planuję cykl: 1-10 prop 50 mg ed 1-2 clen 80 mcg ed 3-4 eca 25/200/375 3ed 5-6 clen 7-8 eca 9-10 clen 11-25 bold 400/week 11-20 enan 500 mg/week [...]

Jak ograniczyć apetyt na czekoladę? Czy są jakieś sposoby żeby mieć na nią mniejszy apetyt? A może da się ją czymś zastąpić??słyszałam, że niektórzy jedli chrom....Proszę o pomoc jeśli ktokolwiek ma na nią sposób.

Witam was. Był nie tak dawno jeszcze przezemnie czytany artykuł jednego z forumowiczów. Piłka nożna przepisy i wskazówki. Dzisiaj wchodze a tu pisze mi, iż artykuł został skasowany. Tak więc jak was można prosić byście wstawiali nam porady na różnego tematy, zwody, przejęciapiłek, i co tylko się da Dzięki wam za wszystko

Mam do sprzedania nokie 3100, jestem pierwszym włascicielem, dołanczam kabel i płyte z maso dzwonków. Cena do negocjacji, jak ktos bedzie chciał zdiecie to nie napisz

Siema , mam juz 18lat rocznikowo, moj staz to pol roku, jak narazie jade nasamej diecie ale mam w niej drobne braki, mianowicie mam wysoka nadwyzke bialkowa ale braki wegli, myslalem nad mutant massem (170g wegli, 50g bialka w porcji), a co wy byscie polecili ? I drugie pytanie, ktora odzywka by mi dala najwiecej sily ? Z gory dzieki za pomoc :)

Moim celem aktualnym jest redukcja/rzeźba, jakie suple polecacie ? Mam do wydania 350zł. A może lepszym pomysłem jest trening siłowy ? tkanka tłuszczowa się spali, rzeźba też będzie a siła pójdzie do góry ? Jak tak to podajcie jakieś dobre suple do 350zł. Ja aktualnie skończyłem cykl na Massacra i bcaa xplode i powiem wam że za bardzo efektów mi [...]

[...] u mnie w miescie są zawody w wyciskaniu sztangi leżąc i wszystcy mówią mi zebym poszedł bo nie bedzie nikogo w mojej kategori wagowej (do 70 kg) i co wy o tym sądzicie? mysle ze pocisna jakies 70 kg duzo ludzi moze być na takich zawodach? jak to w ogóle wygląda i przebiega wie ktos moze? Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-11-09 18:47:16

Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia rozciągające powinno stosować sie w treningu Kulturystycznym? Jak wiadomo rozciąganie zaleca się po każdej wykonanej serii każdego ćwiczenia, co wpływa na ogólną jakość mięśni, szybkość ich regeneracji, itp., itd. Interesują mnie wszystkie możliwe ćwiczenia rozciągające na wszystkie możliwe grupy mięśniowe. Z [...]

Jak w temacie. Ktora maszynka lepsza. Pierwsza 2 ostrza, druga 3. do golenia twarzy, pach( oczywiscie innymi wkladami ) ? pzdr

Czytalem sporo artykulow, ostatnio wpadlo troche kasy i zastanawiam sie czy nie przeznaczyc na BCAA...Glownie mysli o czystych BCAA suplopharm (50zl za 500g BCAA). I tak mieszam z izotonikiem takze smak nie gra roli...Ale jak odczucia na duzych dawkach? Czuc cos w ogole poza komfortem psychicznym?

witam,mam pytanie chcialbym trenowac mięsnie klatki piersiowej 2x w tyg. poniewaz bedę miał odpowiednia diete oraz suplementacjęto tez mysle że regeneracja bedzie, treningi w poniedziałek i czwartek,chodzi mi o treningi na mase miesniowa, jak odpowiednio dobrać cwiczenia,proszę o rady oczywiście nagrodzone będą sogami